#ProjetoVerão: Suco de Couve com limão!

Foi uma vizinha que nos apresentou esse suco e nós amamos, aqui em casa ele é batizado de “suco verde” e nós sempre tomamos no calor porque os benefícios são muitos: ajuda a emagrecer, a regular o intestino, ativa o sistema imunológico, além de hidratar e nos desintoxicar o que acaba fazendo diferença até na pele! E eu acho realmente gostoso por causa do limão. A receita é simples:

  • suco puro de 1/2 limão
  • 200 ml de água
  • 1 folha de couve

É só bater no liquidificador e adoçar (não vale por muito açúcar hein!)

E não precisa por só limão não, você pode deixar ainda mais nutritivo colocando maçã, gengibre e abacaxi e até usando água de côco em vez da água. O melhor é fazer com a couve orgânica que tem mais qualidade e não foi usado agrotóxico no processo, mas como nem sempre encontramos no mercado, pode fazer com a couve comum também.

Não esqueçam dos exercícios #FocaNoBiquini e na Saúde claro!

-Alana Bastos

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