Evento: Keep Calm and Resist (um novo tratamento pra Herpes)!

keep calm and resisti evento

Há algumas semanas eu fui convidada pra um evento pela primeira vez! Eu já fui em alguns outros porém eu me inscrevia e poderia ou não ser chamada, dessa vez eu recebi um convite no meu e-mail da empresa Tino Comunicação junto com a Aché Laboratórios para aprender mais sobre um novo tratamento preventivo pra quem sofre de Herpes, aquelas bolinhas ou feridas que aparecem na boca e outras mucosas quando estamos nervosos por exemplo, a maior parte da população tem o vírus que pode se manifestar ou não.

O evento foi no MG HAIR o salão do Marco Antonio de Biaggi bem famoso e lindo! E lá tivemos uma palestra bem interessante com um médico do Hospital das Clínicas pra entender bem como funciona a doença e o novo tratamento, infelizmente a maioria das pessoas que sofrem com herpes não se tratam e apenas se auto medicam e isso não resolve o problema, pode parecer simples, mas quando ocorrem surtos é bem doloroso e incomodo e também atrapalha auto-estima porque vai deformando a pele.

Já existiam outras tratamento mas esse é diferente porque pode ser usado antes mesmo de o surto acontecer e faz com que quando a doença reapareça seja de forma mais fraca e mais rápida também. O nome do medicamento é Resist (por isso o nome do evento, legal né?) mas não se auto medique, consulte seu médico se você tem essa doença ou desconfia que tenha e deixe que ele analise se essa é uma boa alternativa pra você. Lembrando que o mais famoso é o herpes labial mas também pode aparecer em outras regiões como nos genitais.

Além da palestra nós também ganhamos um dia de beleza: fizemos cabelo e maquiagem e tiramos algumas fotos! E claro que eu gravei tudo pra vocês, o ambiente do salão é incrível, várias salas e andares, uma sala de make maravilhosa, assistam pra ver tudo:

Se você gostou do vídeo dá seu joinha e claro se inscreve no canal. E se você conhece alguém que sofre com herpes ou que tem essas feridas que somem e reaparecem manda esse post!

-Alana Bastos

Sobre ginecologistas e a nossa saúde

Eu simplesmente não tinha como não escrever sobre isso, é um pouco constrangedor, mas você leitora, eu realmente gosto de você, você me escreve, me curte, me lê, então se algo é bom pra você, mas é difícil de ser feito, sério, eu preciso te encorajar a fazer!

É difícil, quando a gente vai no ginecologista pela primeira vez não quer falar nada e morre de vergonha! Explicar pros pais que a gente precisa ir é difícil também, na minha primeira vez eu tremia pra entrar na sala, mas é importante! Só um médico como ele pode te ajudar a lidar com os problemas da menstruação, como as cólicas e a TPM, e se tá quase rolando alguma coisa é bem legal ir até o médico e juntos vocês decidirem qual o melhor método pra se prevenir.

Muitas vezes o anticoncepcional falha porque não era o adequado pra você, o que a minha médica me passou (depois de várias perguntas) nunca me deu nenhum problema, pode confiar! E se der, não tem problema nenhum marcar de novo e re-conversar.

O pior, de verdade, foram os exames, eu morri de medo, conversei com a minha prima, com as minhas amigas, com a minha cunhada, com todo mundo, e não adianta: você só vai saber como é, quando fizer.

Por medo da dor e vergonha eu até pensei em desistir de fazer, mas sabe, é algo tão importante pra nossa saúde, pode estar tudo ok, mas você pode ter um caroço, ou até algo bem simples de tratar, mas se não fizer o exame e nunca descobrir você nunca vai tratar e o problema vai ficando maior.

Doeu um pouco, porque eu estava muito tensa e não conseguia de jeito nenhum relaxar, mas durou menos de 5 minutos, e sinceramente, fazer a sobrancelha dói e dura mais que isso hein meninas?

Enfim, precisa ir no gineco? Vai amiga, coragem, ele vai se tornar seu melhor amigo! Precisa fazer exames? Respira fundo e vai, vai dar tudo certo! E não esquece do auto-exame, esse você faz em casa mesmo!

Beijos,

-Alana Bastos

Benefícios do Açaí

Fonte: rebloggy.com

Acreditem: eu já fiz duas amigas na faculdade, uma delas é tão fofa que hoje me pagou um Açaí, assim do nada, então eu fiquei pensando “Açaí deve ter um monte de benefícios e nesse calor é uma delícia né?” e tem mesmo!

O Açaí previne o envelhecimento, é rico em vitamina E, cálcio, magnésio e potássio, diminui o colesterol, previne úlcera e câncer de estômago, te dá mais disposição e energia. O açaí é muito rico em ferro, o que é uma coisa boa pra quem como eu não gosta de carne vermelha.

Pra que ele não fique muito calórico corte o leite condensado, a banana e outras coisas do tipo, ou pelo menos não coloque tudo junto, escolha um único complemento : )

-Alana Bastos

#ProjetoVerão: Como ter uma ceia saudável

É lógico que nas festas de fim de ano a gente tem mesmo é que aproveitar, mas não precisa jogar fora seu projeto de emagrecer, existem algumas trocas que você pode fazer e aproveitar sem sair tanto da dieta:

Prefira as carnes magras

Troque a picanha pela alcatra e o pernil por lombo.

Troque doces comuns, por doces com frutas

Em vez de bolo, quindim ou pudim, você pode comer compotas de frutas ou até mesmo gelatina.

Troque outras bebidas por vinho ou suco de uva

Que reduzem o colesterol e tem efeito antioxidante.

Prefira o molho de tomate 

Que é bem mais light do que o molho branco.

Invista na lentilha

Abrace a tradição e coma lentilha que é cheia de fibras, vitaminas e minerais.

Prefira castanhas

Entre castanhas, nozes e avelãs, as castanhas são as menos calóricas.

Se a ceia não é feita na sua casa, não tem problema, você pode levar um prato menos calórico: você contribuí e ainda pode comer o prato saudável que você levou : )

Enfim, bom filme de ano e nada de ficar contando calorias na hora da ceia, opte pelo que parecer mais saudável, com mais frutas, a carne que parecer mais magra, sem stress.

-Alana Bastos

#ProjetoVerão: Suco de Couve com limão!

Foi uma vizinha que nos apresentou esse suco e nós amamos, aqui em casa ele é batizado de “suco verde” e nós sempre tomamos no calor porque os benefícios são muitos: ajuda a emagrecer, a regular o intestino, ativa o sistema imunológico, além de hidratar e nos desintoxicar o que acaba fazendo diferença até na pele! E eu acho realmente gostoso por causa do limão. A receita é simples:

  • suco puro de 1/2 limão
  • 200 ml de água
  • 1 folha de couve

É só bater no liquidificador e adoçar (não vale por muito açúcar hein!)

E não precisa por só limão não, você pode deixar ainda mais nutritivo colocando maçã, gengibre e abacaxi e até usando água de côco em vez da água. O melhor é fazer com a couve orgânica que tem mais qualidade e não foi usado agrotóxico no processo, mas como nem sempre encontramos no mercado, pode fazer com a couve comum também.

Não esqueçam dos exercícios #FocaNoBiquini e na Saúde claro!

-Alana Bastos

#ProjetoVerão: Corrida!

Se você já tá expert na caminhada pode investir na corrida, você só precisa de um bom tênis – que absorva impacto pra não ferrar com o joelho!- e um shorts e camiseta confortáveis. Ah é sempre bom consultar o seu médico antes e ver se tá tudo ok, tá? Os motivos pra correr são muitos:

  • Deixa as pernas torneadas e fortes
  • Dá pra praticar em qualquer lugar
  • Aumenta o fôlego
  • Faz perder peso
  • É bom pra ter inspiração (tem um blog? comece a correr kk)

Te convenci a tentar? Vamos as dicas então:

  • Escolha um lugar arborizado vai te dar uma sensação de bem-estar e você vai respirar um ar mais limpo
  • Treine em lugares movimentados, como um parque, onde vão ter outras pessoas fazendo o mesmo, o que vai te motivar
  • Comece num lugar plano
  • NÃO treine em jejum, coma uma fruta ou barra de cereal
  • Hidrate-se antes, durante e depois
  • Alongue-se antes e depois, isso irá reduzir o risco de contusões
  • Respeite seus limites e pare caso sinta dor, principalmente se for nas articulações

Espero que gostem! Lembrando que as dicas do #ProjetoVerão são pra mim e pra vocês, afinal, todo mundo quer estar linda pra praia, então #focanobiquini : )

-Alana Bastos

#ProjetoVerão: Caminhada

Pra quem não tem muita habilidade e nem grana pra investir na academia ou em equipamentos pra se exercitar em casa, a caminhada é uma ótima escolha, serve pra todas as idades e você só precisa de um tênis e uma roupa confortável e os benefícios são muitos: melhora a circulação, faz bem pro pulmão, faz com que nossos ossos sejam beneficiados e por isso combate a osteoporose e ainda emagrece! Algumas dicas:

  • Faça pelo menos 30 minutos de caminhada
  • Escolha uma roupa confortável e leve
  • Não esqueça do protetor solar e da garrafa de água
  • Antes de começar se aqueça e alongue os músculos
  • Caminhar na areia fofa da praia deixa o exercício mais difícil e trabalha mais músculos.
  • Você pode juntar o útil ao agradável e chamar os amigos, a família ou o namorado pra ir no parque e caminharem juntos : )

Espero que gostem! e #FocaNoBiquini hein!

-Alana Bastos